Какого витамина не хватает россиянам
Это витамин D, который важен для поддержания нормального состояния организма и профилактики заболеваний, поделилась в интервью врач-терапевт больницы «РЖД-Медицина» в Санкт-Петербурге Наталья Лагнина.
Дефицит этого витамина может приводить к рахиту у детей, и его часто добавляют в детские смеси. Кроме того, он принимает участие в профилактике остеопороза, а при нормальной концентрации витамин снижает риск развития диабета.
У пациентов с уже развившимся сахарным диабетом он уменьшает риск появления хронических осложнений. — говорит врач. Для того, чтобы узнать свой уровень этого витамина, необходимо сдать специальный анализ.
В лаборатории он называется «25-гидроксивитамин D3». Адекватный уровнем витамина считается более 30 нг/мл, а все, что меньше, считается его недостатком.
