Статьи по теме
Каких витаминов не хватает ногтям
Сейчас читают: 756
Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния.Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий жир, орехи, бобовые, растительное масло.
Кальция много в молочных продуктах, а также в брокколи, шпинате, источником йода являются все морепродукты.Магния много в семечках, крупах, бобовых, сладком перце, бананах.Если ногти расслаиваются, на них появляются углубления в виде точек, белые пятна, а также грибковые или бактериальные пятна, а также грибковые или бактериальные инфекции, то нужно пополнить запасы витаминов С, А и цинка.
Об этом же в других изданиях
Маникюр на Новый год 2023 — стильные дизайны ногтей со снежинками (ФОТО) hochu.ua /1 год назад
Дефицит каких витаминов провоцирует бессонницу: ответ эндокринолога sadogorod.club /1 год назад
Как сэкономить на растительном масле: одной бутылки хватит на 3 месяца sadogorod.club /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
