Какие витамины необходимы зимой?

Создайте свою баночку витаминов! Предлагаю вашему вниманию два рецепта смесей для укрепления иммунитета: 1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки — супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно.

Всего 1 ложка этой витаминной смеси в день, и иммунитет будет защищён и укреплён! Очень полезная и очень вкусная смесь, которая обязательно должна быть в холодильнике в сезон заболевания простудой и гриппом. Ингредиенты: 50 гр.

Если перец у вас рос на грядках под временным укрытием, то в сентябре пересадите растения в теплицу, чтобы получить дозревшие на корню плоды. Также поступите с цветной капустой и брокколи летней посадки, брюссельской капустой, имеющей весьма продолжительный вегетационный период.

Чтобы проверить состояние сердечно-сосудистой системы, используют современные исследования. Наиболее популярны среди них ЭХОКС и УЗИ.

Всего 1 ложка этой витаминной смеси в день, и иммунитет будет защищён и укреплён! Очень полезная и очень вкусная смесь, которая обязательно должна быть в холодильнике в сезон заболевания простудой и гриппом.

В обычном супе немного калорий и сытность — под сомнением. Особенно, если в составе нет мяса и зажарки. Сделанный с помощью блендера крем-суп питательнее, ведь одна из главных его составляющих — сливки. Нежирные, растительные, разведенные молоком или водой — можно добавлять любые на свой вкус. Консистенция супа также регулируется. Чем меньше жидкости добавлено, тем она гуще. 

Компания Booking.com провела глобальное исследование, в ходе которого опросило 24 тысячи путешественников из 31 страны, подкрепила его собственными данными за последние 25 лет и спрогнозировала, как поменяется представление о туризме в 2022 г.

Обрезка помогает растениям пережить морозы, облегчает сбор урожая и создает условия для правильного роста и цветения. 

Аскорбиновая кислота без преувеличения является важным компонентом здоровья, но особенно остро её недостаток ощущается в холодное время года. Суточная норма употребления должна составлять 50-100 мг. Все привыкли, что в лимоне много витамина С, и это действительно так. Однако в 100 граммах сушёного шиповника содержится 1200 мг витамина, это в 10 раз больше, чем в цитрусе! Из этих полезных плодов смело делайте вкусные отвары, вдобавок восполняя прочие необходимые элементы: кальций, калий, витамин А. Также не пренебрегайте употреблением смородины, облепихи, яблок и капусты. Данный витамин важен для предотвращения вирусных заболеваний, хорошего настроения и обмена веществ, гладкости кожи и быстрого заживления ран. Витамины группы В Ес