советы здоровье правильное питание

Какие продукты помогут восполнить нехватку витамина С

Сейчас читают: 416
belnovosti.by

Витамин С является важным для улучшения состояния здоровья, иммунной системы и внешнего вида. К тому же, без этого важного вещества будет трудно сохранить молодость кожи. По этой причине важно следить за тем, чтобы организм получал должное количество витамина С из пищи.

Не стоит бояться "переборщить", ведь избыток вещества выводится из организма без каких-либо сложностей. Какие продукты могут помочь: 1.

В шиповнике содержится более 600 мг витамина С, что является невероятно высоким показателем. Однако ягодами так просто полакомиться проблематично.

Читать на belnovosti.by
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

miridei.com
52%
861
Убийцы красоты: 14 худших продуктов для кожи
Времена года, перепады настроения и грязный воздух – вот три серьезные, но недооцененные причины, которые могут вызывать высыпания. Прыщи появляются, словно из ниоткуда, они болезненны и часто держатся несколько дней. Особенно расстраивает отсутствие контроля над ситуацией – вы же не можете сказать своему стрессу, чтобы он просто ушел! Однако есть одно условие, которое вы можете контролировать – это питание. Ведущие дерматологи рассказали, какие продукты могут влиять на внешний вид и состояние кожи. «Ваша кожа – это то, что вы едите», – говорит доктор Бобби Бука, ведущий дерматолог Нью-Йорка. Выбирая себе ужин, мы часто думаем о здоровье нашего кишечника, о влиянии на кровяное давление и о калориях. Но мы мало задумываемся о состоянии эпидермиса. Эксперты говорят, что есть продукты, которые совсем не сочетаются со здоровой кожей. Давайте на них посмотрим.