советы здоровье правильное питание

Какие продукты помогут восполнить нехватку витамина С

Сейчас читают: 873
belnovosti.by

Витамин С является важным для улучшения состояния здоровья, иммунной системы и внешнего вида. К тому же, без этого важного вещества будет трудно сохранить молодость кожи. По этой причине важно следить за тем, чтобы организм получал должное количество витамина С из пищи.

Не стоит бояться "переборщить", ведь избыток вещества выводится из организма без каких-либо сложностей. Какие продукты могут помочь: 1.

В шиповнике содержится более 600 мг витамина С, что является невероятно высоким показателем. Однако ягодами так просто полакомиться проблематично.

Поэтому можно заваривать себе напиток из сушеных ягод шиповника. 2. Облепиха является источником 200 мг витамина, поэтому можно готовить на ее основе вкусные морсы, десерты и напитки.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA