Если мало спать — можно набрать лишние килограммы.Дело в том, что человеку, вынужденному мало спать, приходится как-то компенсировать недостаток отдыха и восстанавливать потерянную энергию другими способами.Если мы не можем поспать, то приходится есть.При этом у нас нет сил, чтобы сжечь эти лишние калории.Особенно опасной становится эта тенденция, когда получается спать не больше пяти часов в сутки.