Жаркими ночами мы высыпаемся хуже и потом весь день чувствуем себя разбитыми. Бывает и так, что вообще не удается сомкнуть глаз ни на минуту и это совсем уже катастрофа.
Мы предлагаем выход из ситуации – 10 способов, которые помогут выспаться жаркой ночью без использования климатической техники.
Наукой установлено, что лучше всего спать при температуре +23 градуса. Добиться таких условий без кондиционера, когда на улице ночью около +30, а здание еще и нагрелось за день на солнце, совсем непросто.
Но, использовав комплекс наших мер, вы сможете ощутимо облегчить свое положение и получить желанную прохладу.Если в вашей комнате висят плотные занавески, то помещение в течение дня не так сильно нагревается от солнечных лучей.