Как выбрать вкусный йогурт: обращаем внимание на этикетку
Выбрать йогурт в магазине может быть сложно, так как множество производителей предлагают разнообразные вкусы и марки. Мы подробно рассмотрим, как выбрать настоящий вкусный йогурт. Изучите этикетку продукта Перед тем, как купить йогурт, обязательно посмотрите на этикетку продукта.Оставляя в стороне дизайн и яркие цвета, сосредоточьтесь на следующей информации.
Содержание сахара Некоторые производители добавляют в йогурт сахар или другие сахарозаменители, чтобы сделать его более сладким.Однако, избыточное количество сахара может уменьшить пользу здоровья.
Смотрите, чтобы йогурт содержал не более 8-12 грамм сахара на 100 грамм продукта.Вид жиров Йогурт содержит молочный жир. Выбирайте йогурт со средним содержанием жиров - это поможет снизить накопление холестерина.
