свежем воздухе. Солнечные лучи весной благоприятно влияют на кожу. Как только ультрафиолетовое излучение достигает тонкого эпидермиса, организм стимулирует выработку витамина D.Витамин D — на самом деле, не витамин, а скорее незаменимый гормон.Люди не могут получать достаточное количество витамина D из пищи, поэтому необходимо регулярное пребывание на свежем воздухе.Исследования показывают, что человеческий организм может хранить витамин D.