Статьи по теме
Как улучшить качество сна: полезные советы и ритуалы
Сейчас читают: 597
В связи со сложившейся ситуацией с карантином, на котором украинцы пребывают уже больше месяца, тревожные мысли не покидают многих.
Из-за чего нередко случаются проблемы со сном и его качеством. А, как известно, полноценный и качественный сон – это прежде всего ваше здоровье и красота.
Мы собрали несколько полезных советов и ритуалов, которые помогут правильно завершить свой день, быстро провалились в сон и проснулись обновленными.
В идеале, вечерняя прогулка на свежем воздухе поможет вам набраться кислорода и успокоить свои мысли. Если сейчас нет возможности выйти на улицу – выйдите на балкон, откройте настежь окна и дышите свежим воздухом.
Об этом же в других изданиях
Какие личные качества помогут закрепиться на новой работе? psihologii.ru /3 года назад
Как заработать на карантине: пять полезных идей segodnya.ua /4 года назад
Как развивать своего ребенка дома на карантине: полезные советы актрисы и педагога по блогингу segodnya.ua /4 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
