Как стать довольным жизнью взрослым?
Просто представьте, что присматриваете за ребёнком, и этот ребёнок — вы сами. Станьте себе родителем. Вовремя укладывайте себя спать, хорошо и полноценно кормите три-четыре раза в день, выделяйте время на значимые для вас занятия (кроме работы!), прогулки без деловых целей и общение с друзьями.
Если чувствуете, что перенервничали, уложите себя поспать днем или, если нет возможности, на пол часа пораньше вечером. Если после работы пришлось долго ходить по магазинам и тащить домой несколько сумок продуктов для семьи и близких - поддержите себя отдыхом или приятным делом, которое вас радует и вдохновляет.
Нет никакого списка «как правильно быть взрослым», мы все в одной лодке, так почему бы не напоминать себе почаще, что внутри вы — ребёнок, который каждый день требует заботы и участия.
