Как проснуться без кофе: 4 напитка, которые сделают утро бодрым и добрым
Для большинства современных горожан утро начинается со звука будильника и чашки черного кофе. Диетологи неоднократно предупреждали, что кофе натощак вредно и это уже повод для того чтобы подыскать здоровый и не менее бодрящий источник энергии.
Расскажем об этом. Чай Черный чай в обилии содержит теин, которое не только дарит бодрость и легкость, но снижает чувство усталости, обладает более длительным эффектом, благодаря чему концентрация внимания не снижается в течение часа, как после употребления кофе.
Зеленый чай кроме бодрости насыщает организм витаминами и полезными веществами, питает нервную систему и мышцы, повышает устойчивость организма к физическим нагрузкам.
Но эффект зеленого чая проходит минут через 40-50. Травяной настой Здесь главное ничего не перепутать, иначе эффект может быть противоположный.
