Для большинства современных горожан утро начинается со звука будильника и чашки черного кофе. Диетологи неоднократно предупреждали, что кофе натощак вредно и это уже повод для того чтобы подыскать здоровый и не менее бодрящий источник энергии.Расскажем об этом.
Чай Черный чай в обилии содержит теин, которое не только дарит бодрость и легкость, но снижает чувство усталости, обладает более длительным эффектом, благодаря чему концентрация внимания не снижается в течение часа, как после употребления кофе.Зеленый чай кроме бодрости насыщает организм витаминами и полезными веществами, питает нервную систему и мышцы, повышает устойчивость организма к физическим нагрузкам.