Как правильно справляться со стрессом: психолог дал практические советы

Стрессовые ситуации возникают в жизни любого человека. Важным условием для сохранения здоровья является выработка правильной реакции. О том, как правильно реагировать на стресс, рассказывает эксперт сетевого издания "БелНовости" практикующий психолог Кирилл Яковлев.

Стресс-реакция запускается при обнаружении любой внешней угрозы. Между людьми и остальными животными существуют некоторые различия, так как человек способен запустить стресс даже на основе плохих мыслей.

Проблема со стрессом в современном мире состоит не в редких выбросах гормонов, а в том, что стрессовая реакция на внешние раздражители превращается в безостановочную.

Вот некоторые варианты заботы о себе и своем мозге в периоды стресса: 1. Есть пищу, содержащую необходимые питательные вещества.