Статьи по теме
01.07 - 21:51
01.07 - 09:57
Как правильно питаться в жару. Советует диетолог
Сейчас читают: 220
В беседе с диетолог Людмила Денисенко поделилась, что на жаре меняется обмен веществ, поэтому снижается потребность в калорийности суточного рациона питания.
Из-за этого нам не хочется есть в теплую погоду. Врач советует днем перекусывать чаще небольшими порциями, а вот основной прием пищи перенести на раннее утро или вечер.
По словам Денисенко, следует устраивать разгрузочные дни, но не чаще пары дней в неделю. — делится эксперт. Диетолог добавляет, что следует перейти на тонизирующие продукты: овощи, фрукты, белковую еду и летние холодные супы.
Следует помнить и о воде. По мнению Денисенко, необходимо пить понемногу, через каждые 20-30 минут. А вот о кофе, сладких газированных напитках и алкогольных напитках лучше забыть.
Об этом же в других изданиях
Как правильно поставить ударение? shkolazhizni.ru /2 года назад
Как правильно выращивать розмарин: 5 моментов, о которых нужно помнить sadogorod.club /2 года назад
Будущее Сесили Стронг, как и Пита Дэвидсона на шоу Saturday Night Live под вопросом? starslife.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
