Бег – доступный вид спорта, помогающий поддерживать спортивную фигуру. Тренажёры, снаряды, специальные помещения не потребуются.
Желание и наличие спортивной обуви – вот, что нужно для пробежки. Советы подскажут, как бегать с удовольствием, пользой, вдохновением.
Бег без цели и мотивов – провальная затея. Не понимая, зачем вставать каждый день пораньше, привыкнуть к тренировкам сложно.