Пейте чистую воду.Казалось бы, при чем тут вода? А это первое, с чего нужно начать. Хроническая нехватка жидкости в организме – это и тусклость, и сухость, и угри, и прыщики.
Планируйте свой питьевой режим так же, как и пищевой. И уже через месяц, без всякого другого вмешательства, увидите изменения в зеркале..