Как поднять себе настроение
Не существует человека, который хотя бы раз в жизни не чувствовал себя совершенно раздавленным жизнью. В эти мрачные периоды мы обычно встречаемся лицом к лицу со своими страхами, разочарованиями, отчуждением и одиночеством, с тем удушающим чувством, которое никак не хочет отпускать нас.Такое может случиться с каждым из нас, но это совершенно не означает, что с этим ничего нельзя поделать.
Как поднять себе настроение Нейрофизиолог Алекс Корб многие годы исследовал процессы в мозге, связанные с негативными мыслями и депрессией.В своей книге «Восходящая спираль.
Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом», он, в частности, изложил 4 идеи, способных изменить восприятие собственных чувств и эмоций и начать мыслить более позитивно.
