Статьи по теме
Как почувствовать себя лучше всего за несколько секунд: 5 проверенных способов - ФОКУС ВНИМАНИЯ
Сейчас читают: 937
Вот только не надо откладывать заботу о себе на потом из-за недостатка времени. Чтобы ощутимо улучшить самочувствие и настроение, требуется меньше минуты.
Не у каждого есть возможность тратить по несколько часов в спортзале, и на это могут быть как личные соображения, так и медицинские показатели.
Однако поддерживать тонус тела и мышц необходимо, и, по словам эксперта по фитнесу и питанию Пенни Уэстон, для этого потребуется совсем немного времени в день.
Когда человек тренируется, организм выделяет эндорфины, серотонин и дофамин — гормоны, отвечающие за хорошее настроение. Благодаря данным химическим веществам самочувствие улучшается, подавляются гормоны, которые вызывают страх и негативные эмоции.
Об этом же в других изданиях
Сезон простуд: сколько он длится на самом деле и как его пережить без болезней - ФОКУС ВНИМАНИЯ fokus-vnimaniya.com /2 дня назад
Ашваганда: чем полезна «зимняя вишня» и какие опасности в себе таит - ФОКУС ВНИМАНИЯ fokus-vnimaniya.com /3 дня назад
Кашель, головная боль и даже депрессия — всё это можно вылечить, всего лишь нажимая на эти точки - ФОКУС ВНИМАНИЯ fokus-vnimaniya.com /3 дня назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
