Как перестать «запасать» лишние продукты

В первую очередь, запасы дают ощущение безопасности. Особенно это стало заметно весной 2020-го года, когда, испугавшись дефицита, все стали скупать продукты в супермаркетах.

Исторический контекст и воспоминания о «голодных временах» тоже определяют поведение в моменты кризисов. На практике же, после того как удовлетворены базовые потребности, оказывается, что для комфорта и спокойствия не требуется избыточное количество еды.

Продукты портятся, занимают место, а главное, не гарантируют уверенности в завтрашнем дне. Во-вторых, люди часто ходят в магазины, потому что еда делает их счастливыми.

И неконтролируемое потребление зачастую лишь способ избавиться от неприятных переживаний. Однако такой метод борьбы с эмоциями может вести к нарушениям.