жизнь страхи эксперт душа

Как перестать нервничать и жить в тревоге: советы практикующего психолога

Сейчас читают: 602
gurutest.ru

Важно помнить о том, что порой тревога и стрессовое состояние не заметны для нас. Они протекают в фоновом режиме, постоянно нагнетая отрицательные эмоции.

Ознакомьтесь с признаками стресса, чтобы знать врага в лицо и всегда быть готовыми к отражению нападения. Практические психологи советуют помнить о том, что человек — это не робот.

которого можно перепрограммировать и заставить чувствовать что-то иное либо перестать чувствовать вовсе. Единственное, что вы можете сделать, — это снизить до минимума негативное влияние нервных и стрессовых ситуаций на себя и свою жизнь, на свое настроение.

В этом вам помогут специальные техники и советы экспертов. Для начала необходимо разобраться с тем, что такое уровни тревожности. Есть два уровня

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA