возраст упражнения фигура

Как нельзя упражняться красоткам после 50

Сейчас читают: 178
lifehelper.one

Для занятий спортом нет возрастных ограничений. В любом возрасте умеренная физическая нагрузка будет только на пользу. И всё же, возрастные изменения в организме никуда не денутся.Тело человека с возрастом восстанавливается медленнее после упражнений, так что есть упражнения для пожилых людей, которые лучше исключить из плана тренировок.Это не значит, что надо перестать заниматься йогой по воскресеньям или прекратить посещать спортзал.

Надо прислушаться к своему телу и учитывать особенности своего организма в любом возрасте, а особенно в пожилом. © Depositphotos Упражнения для пожилых людей Чтобы мышцы были в тонусе, можно выполняnь растяжку три раза в неделю.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA