Статьи по теме
01.07 - 00:09
29.06 - 15:31
Как научиться спокойствию? Восходящая спираль для борьбы с волнениями и тревогами
Сейчас читают: 733
«Однажды моя сослуживица потихоньку призналась, что справляться с волнениями ей помогает большое количество таблеток. Однако есть много способов снижения активности лимбической системы, не связанных с лекарствами».На деле ваша префронтальная кора вполне способна «укротить» напряжение в миндалевидном теле и направить душевное состояние по восходящей спирали.Первым шагом к этому должно стать осознавание своих волнений и тревог при их возникновении.
Само понимание своего эмоционального состояния активизирует работу префронтальной коры и позволяет ей до известной степени «подавить» разбушевавшееся миндалевидное тело.
Об этом же в других изданиях
Светлана Бондарчук рассказала, как повлияла на судьбу Ксении Собчак и научила российских звезд "правильно выглядеть" на красной дорожке spletnik.ru /1 год назад
Чему научить ребенка? Раннее развитие shkolazhizni.ru /1 год назад
Мужчина научил собаку отбивать мяч mur.tv /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
