Статьи по теме
Как изменить свое меню после коронавируса
Сейчас читают: 398
Как рассказывает эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова, в рацион переболевшего должны входить цельнозерновые крупы, бобовые, фрукты, овощи и ягоды, а также рыба и кисломолочные продукты.
Необработанные или цельнозерновые крупы восполнят потерянный запас энергии, они богаты витаминами группы В — в них много пищевых волокон, необходимых для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.
Бобовые, и особенно нут, фасоль, чечевица, — являются источником легкоусваиваемого растительного белка и таких микроэлементов, как медь и цинк.
Кроме того, не стоит исключать из меню различные растительные масла и орехи — то есть рацион должен быть очень разнообразным, но при этом здоровым.
Об этом же в других изданиях
Вележева резко осадила Корчевникова из-за скандальных вопросов об изменах мужа wmj.ru /2 года назад
«Я не виню жену за измену, но переживаю, что новый мужчина ее недостоин» lublusebya.ru /2 года назад
20+ животных, которые изменились до неузнаваемости, когда наконец обрели любящих хозяев lublusebya.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
