Смотрите видео и узнайте, как сделать свой сон крепким и полноценным. Специалисты говорят, что примерно три четверти людей страдают из-за проблем с ночным сном.
Многие перед сном начинают анализировать события дня, размышлять о сложностях, думать о детях, работе, друзьях, из-за чего никак не могут уснуть.