При утренней тренировке также важна хорошая диета, потому что только тело с достаточным количеством энергии будет хорошо работать.Как есть перед утренней зарядкой?
Делать упражнения натощак? Худшее, что мы можем сделать с телом, – это голодать. Понятно, что на час раньше никто не встанет, чтобы просто поесть и еда хотя бы немного переварилась.