Боитесь ложиться спать, потому что знаете, что будете часами ворочаться и ворочаться, или время от времени ты обнаруживаете, что смотрите в черный как смоль потолок?
Вы слышали о военном методе? Как описано в книге Ллойда Бада Винтера «Расслабься и побеждай: чемпионское выступление», есть семь простых шагов, чтобы заснуть менее….