Как бороться с депрессией и тревогой во время пандемии

Специалисты в области психиатрии утверждают, что сейчас совершенно нормально испытывать страх и беспокойство. То есть это не патология, но защитить свой внутренний мир от стресса необходимо, утверждает Joinfo.ua.

В противном случае подобное состояние и правда может перерасти во что-то нездоровое.По словам психологов, самое большое беспокойство по поводу паники — это стресс, который она вызывает у каждого человека.

Стресс и паника порождают только стресс и панику, которые в итоге ослабляют иммунную систему человека, делая его более восприимчивым к болезням.

А это прямо противоположно тому, в чем люди нуждаются сейчас.Если вы пытаетесь бороться с тревогой, страхом или чувством беспомощности от пандемии коронавируса, приведенные ниже советы