Здоровое питание дифицит меди в организме источники витамина С

К чему приводит дефицит железа в организме и как его восполнить

fokus-vnimaniya.com

Сложно переоценить важность такого элемента, как железо, ведь это важная составляющая гемоглобина, оно отвечает за иммунитет и транспортировку кислорода к различным органам организма, участвует в синтезе ДНК.

При снижении железа значительно снижается способность организма бороться с инфекциями и вирусами. Дефицит железа влияет на внимание, на способность концентрироваться, на работоспособность и выносливость.

Перепады настроения, головокружения, сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, бледность кожи – все это свидетельствует о снижении уровня железа в организме.

Читать на fokus-vnimaniya.com
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме