Интуитивное питание – тип питания, который подходит для всех, потому что организм сам составляет себе диету. Интуитивное питание это не очередная бессмысленная диета, которая только подрывает физическое и ментальное здоровье.
Это смена способа жизни и восприятия своего тела, которое должно стать исключительно другом.Смысл этого типа питания заключается в осознанности.
Именно это слово будет проскальзывать во всех статьях об интуитивном питании. Итак, для того чтобы максимизировать пользу от перехода на такой тип питания, нужно полностью довериться своему организму и своим чувствам и научится отличать психологический голод от физического.