Депрессия зачастую сопровождается безграничной самокритикой, крайне низкой самооценкой и постоянной неуверенностью в собственных силах.
Как помочь самому себе в такой ситуации? О когнитивном подходе к самопомощи при депрессии рассказывают Торкиль Берг и Арне Репол — авторы книги «Похитители счастья.