Юлия Зотова диеты интервальное голодание Нео Юлия Зотова

Что такое интервальное голодание

Сейчас читают: 467
fokus-vnimaniya.com

Редакции журнала “Фокус внимания” рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова.

Интервальное голодание (ИГ, интервальное питание, фастинг) – это скорее не диета, а определенный режим питания, в котором присутствуют периоды питания – пищевые окна и периоды голода.

Преимущество ИГ в том, что можно употреблять в пищу привычные для себя продукты, только есть их нужно в определенные интервалы.

Во время пищевого окна рекомендуется соблюдать следующие правила: Во время голодания можно пить воду, чай и кофе без сахара.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA