Анна Ковпак Ирина Золотаревич Нейропсихолог Психология эмоции усталость Анна Ковпак Ирина Золотаревич Нейропсихолог

Что такое эмоциональное выгорание и как вернуться в нормальное состояние: пять шагов

www.segodnya.ua

Анна Ковпак раздела Психология/Wellness Эмоциональное выгорание, которое проявляется в нарастающем эмоциональном истощении – явление не редкое и требует большой работы над собой, чтобы вернуться к нормальной жизни, полной энергии, радости и желания что-то делать.

Нейропсихолог Ирина Золотаревич назвала главные этапы выгорания и методы выхода из этого состояния. По ее словам, выгорание наступает не сразу, а иногда, распознать его можно уже тогда, когда это почти депрессия.

Для ранней диагностики эмоционального выгорания нейропсихолог назвала пять стадий: "Если вы на этапе 5, вам не хочется ничего, и один из признаков – зависание: вы подолгу читаете соцсети, раскладываете пасьянсы, смотрите в одну точку", – поясняет эксперт.

Все статьи от segodnya.ua

Источник указан в начале и в конце анонса. В рамках борьбы с фейками вы можете пожаловаться на публикацию, и мы рассмотрим вашу жалобу в кратчайшие сроки.

Похожие статьи

Новости часа
Арифметика отношений
Прокачайте свою женственность: три простых способа нравиться мужчинам
Гороскоп на сегодня: Близнецам нужно заняться здоровьем, а Ракам – поберечь силы
Актуальность работ Альфреда Адлера