Белок – макронутриент – является одним из «трёх китов», на которых зиждется питание, а значит, и общее состояние человека. Белки, жиры и углеводы должны поступать в организм ежедневно.
Они обеспечивают нас бодростью, работоспособностью, здоровьем, красотой. Те люди, которые стремятся похудеть или же набрать мышечную массу,….