Что кушать осенью и зимой для повышения гормонов счастья
В период межсезонья, вирусов и короткого светового дня мы все испытываем недостаток гормонов счастья: серотонина и эндорфинов.
А они отвечают за десятки функций в организме: настроение и память, социальное поведение и сексуальное желание, работоспособность и концентрацию внимания.
Как поднять уровень этих жизненно важных для нашего организма нейромедиаторов, с редакцией журнала “Фокус внимания” поделилась Виктория Савенко – добрый диетолог, нутрициолог, ментор и тренер, эксперт по системному оздоровлению женщин 35+ Лучшие Друзья гормонов счастья серотонина и эндорфинов – Секс, Спорт, Солнце!
И конечно же, определенные продукты – поставщики триптофана (предшественника серотонина), которые должны быть в нашем меню: Дарю вам два моих осенних ПП рецепта для поднятия настроения) Еще больше полезной информации для снижения веса, здоровья, молодости и красоты от Виты Савенко в Facebook и Инстаграме Применяйте с пользой для себя и будьте всегда стройными, молодыми и красивыми!
