Статьи по теме
Чем грозит чрезмерный сон — и сколько должен длиться нормальный
Сейчас читают: 754
Однако, выяснили врачи, то же самое касается и чересчур долгого сна. Как рассказывает сомнолог Брендан Люси в беседе с , чрезмерный сон пагубно влияет на когнитивные функции — под угрозой те, кто спит дольше семи с половиной часов. «Нужна золотая середина — время сна, которое обеспечивает стабильные когнитивные показатели», — советует врач выбирать продолжительность сна между этими цифрами.
Для того, чтобы прийти к этому выводу, ученые исследовали сон 100 пожилых людей с ранними признаками болезни Альцгеймера. Когнитивные функции меньше страдали у тех, кто спал не только достаточно, но и качественно: не пропуская ни одной стадии сна, не просыпаясь по ночам.
Об этом же в других изданиях
Ученые выяснили, сколько должен длиться половой акт wmj.ru /2 года назад
«Что делаете? Я с ребенком!» Конфликт между кавказцами и отцом грозит перерасти в побоище porosenka.net /2 года назад
«Могло быть гораздо хуже»: Пересильд раскрыла правду об опасности, грозившей ей в космосе 7days.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
