Тимур Хомичев советы здоровье Бессонница Тимур Хомичев

Быстро расслабится и уснуть поможет трюк с двумя пальцами: занимает минуту, а эффект на всю ночь

Сейчас читают: 991
belnovosti.by

Каждый человек хотя бы раз в жизни страдал от бессонницы. Рассказываем о простой и эффективной технике быстрого засыпания.

Как уснуть за минуту Быстро расслабиться и уснуть хорошо помогает попеременное дыхание через ноздри. Упражнение нужно выполнять с закрытыми глазами.

Правую ноздрю нужно прикрывать большим пальцем, левую – безымянным. Вдохните через левую ноздрю, ненадолго задержите дыхание и выдохните через правую.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA