Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных - "5 тибетских жемчужин". Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.