Статьи по теме
5 способов избавиться от тревоги и уснуть
Сейчас читают: 967
В последнее время даже уравновешенные люди испытывают тревогу. Это естественная реакция на необычную ситуацию, но как быть, если беспокойство не дает заснуть?
Ведь здоровый сон поддерживает иммунитет, что сейчас крайне важно. 5 советов помогут избавиться от беспокойства и заснуть. Убрать от себя все экраны — такой совет специалисты всегда дают людям, испытывающим проблемы со сном.
Сегодня это тем более важно, утверждает консультант по сну Мэрианн Тейлор. Во-первых, синий свет оказывает стимулирующее действие.
Во-вторых, и это самое главное, новости будоражат и могут подпитывать тревоги и страхи. Конечно, важно быть в курсе происходящего, но в пределах разумного.
Об этом же в других изданиях
Как избавиться от чувства одиночества и ненужности в отношениях motivacii-net.ru /3 года назад
Как избавиться от навязчивых мыслей, вызывающих бессонницу? psihologii.ru /4 года назад
Неуверенность в себе. Причины, признаки, как избавиться journal.psiteh.com /4 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
