диета

​5 простых упражнений для идеальной фигуры

Сейчас читают: 949
lifehelper.one

Лягте на полу на бок и поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов.Это самое эффективное упражнение.Лёжа на полу, руки за головой.

Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо. Очень помогает убрать жир с бедер и живота.И, конечно же, не забывайте о правильной диете и поменьше ешьте сладостей, иначе все старания будут зря..

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA