5 опасных блюд, о высокой калорийности которых вы могли не знать

bazaar.ru

Авокадо — главный любимец как адептов ЗОЖа, так и специалистов по питанию на протяжении последних нескольких лет, и вряд ли когда-нибудь сдаст позиции.

Этот маслянистый фрукт — настоящий кладезь витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот. Он надолго насыщает организм, замедляет процессы старения и помогает контролировать вес — более идеального варианта для завтрака не придумать.

Вот только в 100 г. авокадо содержится более 200 ккал. Добавим сюда еще цельнозерновой хлеб, яйцо пашот и получим половину суточной калорийности в одном приеме пищи.

Читать на bazaar.ru
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме