люди чувства привычки

​4 вредные привычки в пожилом возрасте

Сейчас читают: 130
polsov.com

Первая плохая привычка — вы пьете мало воды, а всё потому, что старея, люди все слабее чувствуют жажду.Вторая пагубная привычка — создание дефицита белка в рационе.Поздние ужины способны нанести вред здоровью — даже если вы выбираете здоровую пищу.

Пища, принятая незадолго до сна, повышает риск развития диабета и других метаболических нарушений.И четвёртая привычка, губящая здоровье — недостаток клетчатки в диете.

Клетчатка регулярно необходима для слаженной работы ЖКТ, а также для поддержания здоровой микрофлоры. Чтобы получать достаточное количество клетчатки, включите в рацион овсянку, ягоды, яблоки и бобовые..

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA