Психология привычки здоровье

​3 необычные практики, которые помогут сберечь ментальное здоровье

Сейчас читают: 502
lifehelper.one

В критической или панической ситуации есть несколько способов повлиять на своё психологическое состояние.Во-первых, можно начать воспитывать в себе привычку ментализации.Это способность представлять своё состояние на уровне сознания и состояния других людей.Чтобы начать эту практику, нужно задать себе четыре вопроса:Так вы анализируете своё состояние в данной конкретной ситуации.Такая практика позволяет увидеть те "рельсы", по которым обычно катится наше сознание, распознать шаблоны.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA