здоровье диета йога

12 тренировок для рук, чтобы носить безрукавки летом

Сейчас читают: 388
lifehelper.one

Если в теплое время года вы планируете красоваться в платьях и топиках без рукавов, то стоит добавить в свои тренировки упражнения для красивых рук.Упражнения с гантелями Самыми оптимальными в работе над руками считаются упражнения с весом.

Помимо гантелей можно использовать гирю, штангу или только гриф или блин от штанги (в зависимоти от того, с каким весом вы хотите работать).У вас нет гантелей и нет возможности пойти в зал?

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA